菲達人妻在雪梨

 好想有BABY阿~ 又聽到好朋友有好消息~ 除了恭喜還很羨慕~ 也許我放太多重心在懷孕上，無形給自己很多壓力，因為期待而帶來的壓力!!  深呼吸~ 放輕鬆~ 的再來複習網路分享文:

☆ 受孕成功的十個必殺技要如何懷孕成功 

1 吃吃喝喝，自然孕育男性體內鋅缺乏，會導致睾丸激素分泌過低，降低精子數量，所以男性應該多食富含鋅的食物，例如精肉、雞、海鮮以及所有穀物。鈣和維生素D也能夠幫助提高男性的生育能力，所以請多喝牛奶吧！而女性則可以經常喝清茶。研究表明，女性每天喝半杯清茶，懷孕的幾率會提升7倍。

2 清潔健康，孕育生活拒絕酒精：含有酒精的飲料或大一些碳酸飲料，如米酒、甜酒、可樂等，極易引起染色體畸變，導致胎兒畸形；拒絕香煙(甚至是二手煙)：煙草中有20多種有害成分可以致使染色體和基因發生變化，有些有害誘變物質會導致精子數量下降，甚至陽痿；拒絕過度鍛煉：女性脂肪過低灰造成排卵停止或症狀明顯的閉經，嚴重的會導致女性失去懷孕能力。所以堅持經常體鍛煉是好事，但不能過度哦！ 

3 保持清爽，輕鬆穿著男性精子數量會因為過熱的睾丸而迅速降低，所以建議男性穿透氣性短褲，寬鬆的外褲，儘量避免洗澡水過熱，減少桑拿次數。不要經常騎自行車，或者進行一些激烈的體育運動。
4 輕鬆計算，快樂排卵你可能聽說很多可以幫助懷孕的藥物，但是在選擇之前，一定要慎重諮詢醫生。其實，想生寶寶，最關鍵也是最簡單的方法就是準確掌握排卵週期。孕育就像一場數字遊戲：來月經之前的14天開始排卵，如果你的生理週期長度為24—30天，那麼你的排卵期大約在第10—16天之間。一個卵子一般只能存活12—24小時，所以排卵後行房往往太晚了，達不到受孕的目的。精子存活時間長達72小時，在排卵之前每3天同房一次比較容易受孕。
5 巧用機器，準備把握排卵預測器是提升受孕機會的好幫手，它會迅速而準確地檢測到尿液中黃體荷爾蒙是否增加(LH高峰)，這種狀況常常發生在排卵之前的24—36個小時。在發現LH高峰之後的36小時之內行房，是最容易達到受孕的目的。
6 孕前保健，掃除煩惱預約孕前體檢，醫生會對你的家族史進行瞭解，確定沒有遺傳疾病，保證胎兒的健康成長；醫生會對你近期的避孕方法進行指導，專家建議，想要生寶寶的女性，至少要提前三個月停止服用避孕藥，這樣，生理週期才能回復正常，才能更好地計算出受孕時間。
7 準確計算，抓住時機專家建議在排卵期間，最好1—2天同房一次。男性睾丸激素分泌和精子活動在清晨尤其活躍，而且清晨是夫妻雙方精力最充沛的時候，所以更容易受孕。
8 恰當姿勢，助你受孕夫妻不僅要有性生活，而且還要注意恰當的姿勢。研究表明，男上女下式可以使精子更加深入到子宮內部。同樣，如果女性有性高潮，頻繁的收縮也會將精子帶入子宮。千萬不要使用人工潤滑劑、甘油，甚至口水，這樣有可能會殺死精子。
9 二人世界，放鬆享受當你想懷孕的時候，急迫的情緒往往會佔據你整個大腦，失去了做愛的浪漫感覺。其實，過於緊張的情緒反而會擾亂女性正常的排卵週期，打消你的性衝動，甚至影響到男性的睾丸激素分泌，導致精子數量下降。如果想讓你的受孕過程充滿浪漫，終身難忘，那就放輕鬆，盡情地享受吧！
10 循序漸進，尋求幫助懷孕並不是一蹴而就的事情，有的時候也需要尋求外界的説明。專家建議，如果在各方面準備都很充分的情況下，3—6個月還未見受孕，那麼夫婦二人就要進行初步的檢測，根據你的病史、年齡和性格，尋找一些醫療上的幫助。

成功懷孕方法1 . mc完後第 4、6、7、8、10、12、14天都要愛愛，且愛愛前雙方要喝一小杯酒助性，愈興奮，精子愈有活力，衝得愈快（因精子能活3天，卵子只存活一天，所以精子需隨時等後） 
成功懷孕方法2 . 切記，男方需先達到高潮，生男機率較大 
成功懷孕方法3 . 愛愛完，把腳抬高約90度或以上，約 5~10 min，若腳會酸，請靠在牆壁 
成功懷孕方法4 . 床要緊靠牆壁，較易著床 
成功懷孕方法5 . 生活作息要正常 
成功懷孕方法6 . 不吃冰冷食物 　
成功懷孕方法7. 多運動

 懷孕，保持愉快的心情很重要哦....